Ante aumento de Gripe aconsejan lavado de manos y uso de barbijo: Las enfermedades respiratorias están en pleno auge y no dan respiro. La propagación de la gripe en ambientes laborales y educativos es motivo de preocupación para el doctor Robert Núñez, especialista en pediatría.
En vista de esta situación, el experto recomienda intensificar las medidas de higiene, como el lavado de manos frecuente, el uso de mascarillas y la desinfección de superficies para prevenir o evitar el contagio de esta enfermedad estacional. Con estas precauciones, se puede reducir significativamente el riesgo de contraer la gripe y proteger la salud de toda la comunidad.
La importancia de la Higiene en la Lucha contra Enfermedades Respiratorias
Las enfermedades respiratorias siguen en aumento, sin dar tregua. Frente a la amenaza de la gripe, que afecta tanto a lugares de trabajo como a instituciones educativas, el pediatra Robert Núñez, recomienda enfáticamente fortalecer nuestras prácticas de higiene. Este recomienda potenciar el lavado de manos, la utilización de mascarillas y la desinfección de superficies, como medidas de contención esenciales para prevenir o detener la propagación de este trastorno estacional.
“Las claves en este contexto –apunta el Dr. Núñez– son el correcto y frecuente lavado de manos, el uso de mascarillas y la limpieza de superficies”. Es de suma importancia limpiar con agua y jabón nuestras manos, considerando que a menudo las utilizamos para cubrir nuestra boca al toser o estornudar.
“Existen estudios que sugieren que las secreciones de un estornudo o tos pueden perdurar en superficies o elementos por varias horas. Si alguien toca una superficie contaminada, puede contagiarse fácilmente”.
Complementando las Medidas de Higiene con la Vacunación
Además de las medidas sanitarias para prevenir enfermedades respiratorias, es esencial complementar estas prácticas con la vacunación contra la influenza y el coronavirus. Las dosis se mantienen disponibles de forma gratuita en los centros de salud pública.
El Covid-19, la influenza, el adenovirus, el rinovirus y el virus sincitial respiratorio son los patógenos que aparentemente están en circulación actualmente, según el Dr. Núñez.
El Poder de una Alimentación Adecuada y el Refuerzo del Sistema Inmunológico
Pero no todo se reduce a la prevención y la vacuna, también existe un aspecto crucial, que es la relevancia de una alimentación adecuada durante la temporada de otoño – invierno. El pediatra recalca la importancia del consumo de agua diariamente, así como el consumo de verduras y frutas para fortalecer nuestro sistema inmunológico.
“Las vitaminas y minerales son fundamentales para la producción de defensas y para mejorar la capacidad inmunológica. Si nuestro organismo enfrenta un cuadro respiratorio, en caso de contar con una buena alimentación, este puede resultar leve”.
¿Cómo Deberíamos Actuar en Caso de contraer la Gripe?
En caso de padecer una enfermedad respiratoria, es fundamental la consulta temprana con el médico. Además, se recomienda el uso de mascarillas, descansar y aislarse, y evitar acudir al trabajo para prevenir un contagio masivo.
En pacientes pediátricos, si se detectan síntomas como fiebre, debilidad general, inapetencia, dificultad respiratoria, vómitos, entre otros, es imprescindible acudir inmediatamente al hospital para prevenir complicaciones graves. “En caso de los lactantes, es crucial continuar con la lactancia materna”.
¿Cómo Evitar la Propagación de la Gripe en la Escuela y en el Trabajo?
Descansar y evitar la asistencia a la escuela es una medida fundamental para prevenir la propagación de la enfermedad. “El contagio a veces es inevitable”, advierte el Dr. Núñez. Sin embargo, esta inevitabilidad no debe disuadirnos de tomar medidas preventivas y adoptar comportamientos responsables.
Claves para la Prevención de Enfermedades Respiratorias
El Dr. Núñez nos deja unas recomendaciones esenciales para prevenir las enfermedades respiratorias:
- Vacunación: La vacuna contra Covid-19 y la influenza están disponibles gratuitamente.
- Higiene: Lavado frecuente de manos con agua y jabón, o el uso de soluciones hidroalcohólicas, como el alcohol en gel.
- Ventilación: Mantener los espacios bien ventilados.
- Evitar el contacto directo: Limitar el contacto físico, evitar compartir utensilios y mantener distancia con personas con síntomas respiratorios.
- En caso de tener síntomas: Utilizar correctamente la mascarilla, cubriendo boca y nariz, y buscar atención médica de manera temprana para evitar la automedicación.
- Al toser o estornudar: Cubrir la nariz y la boca con el pliegue del codo, no con la mano, para evitar la dispersión del virus.
Finalmente, el pediatra insiste en la importancia del lavado de manos, el uso de mascarillas y la limpieza de superficies. La prevención, señala, es el primer paso para mantenernos saludables en tiempos de enfermedades respiratorias. La segunda etapa, por supuesto, es mantener un sistema inmunológico fuerte y resiliente a través de una alimentación adecuada, hidratación constante y la aplicación oportuna de vacunas. Estamos juntos en esta lucha. Mantengámonos seguros y protejamos a nuestros seres queridos. Recuerda: ¡Prevenir es mejor que curar!
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