En una Navidad un tanto inusual, Cristiano Ronaldo, el icónico futbolista de 39 años, decidió compartir un momento radical de su descanso en Laponia. En su cuenta oficial de redes sociales, el delantero de la Al Nassr compartió un video donde se muestra dándose un baño de agua fría a temperaturas extremas de -20°C, mientras disfruta de su tiempo con la familia.
El video muestra a Ronaldo rodeado de nieve, de pie en la plataforma de una cabaña, antes de lanzarse lentamente al agua helada. “Hace un poco de frío”, comenta mientras se sumerge. Para el astro portugués, esta no es la primera vez que realiza esta práctica; los baños de agua fría se han convertido en una parte esencial de su rutina de recuperación física.
¿Por qué los baños helados son tan populares?
Esta tendencia ha ganado terreno en los últimos años, especialmente entre atletas y celebridades, quienes defienden los beneficios de la terapia con agua fría. Aquí te contamos algunos de los principales beneficios:
- Reducción de la inflamación: El agua fría contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce la inflamación y ayuda a prevenir lesiones musculares.
- Alivio de dolores musculares: La terapia con hielo puede aliviar el dolor muscular al reducir la percepción de la incomodidad.
- Mejora la circulación: Al salir del agua fría, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que favorece la circulación y acelera la recuperación muscular.
- Refuerza el sistema inmunológico: Los baños fríos ayudan a activar el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse mejor contra infecciones.
- Beneficios para la salud mental: Se ha demostrado que la exposición al frío puede reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar mental general.
Con esta rutina de baños fríos, Cristiano Ronaldo no solo se asegura una rápida recuperación de sus intensas sesiones de entrenamiento, sino que también forma parte de una tendencia de bienestar que promueve beneficios físicos y mentales.
It’s just a little cold 🥶😂
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) December 24, 2024
Watch my complete family trip video: https://t.co/hUJ1n3v0h1 pic.twitter.com/5yOUzeVvEb
